Tegenwoordig hebben we steeds meer te maken met haast. In ons dagelijkse leven lijkt alles sneller te moeten gaan en tegelijkertijd zijn we op zoek naar allerlei manieren om te onthaasten. Een wandelvakantie is één van de beste manieren om dat te doen. Het is heel eenvoudig en je hebt niet veel nodig. Je komt al een heel eind met goede wandelschoenen, een rugzak en natuurlijk een route. Toch is de impact van een wandelvakantie groot. Hier zijn vier redenen waarom een wandelvakantie absoluut de moeite waard is.

Je komt écht tot rust

Tijdens een wandelvakantie laat je het haastige leven achter je. Geen deadlines, geen files, geen constante stroom van meldingen op je telefoon. Het voordeel van een wandelvakantie is dat je alleen op pad bent in de natuur. Het tempo van wandeltochten ligt vaak hoog, dus daar moet je wel rekening mee houden. Op die manier werk je dus aan je fysieke gesteldheid en je mentale gesteldheid. Stap voor stap zul je merken dat je hoofd leger wordt. De natuur heeft een kalmerend effect op ons zenuwstelsel en wandelen bevordert de aanmaak van endorfine. Endorfine wordt ook wel het gelukshormoon genoemd. Hierdoor kom je dus echt opgeladen terug van vakantie.

Je beleeft de natuur intenser

Normaal gesproken reis je met de trein, auto of vliegtuig en krijg je weinig mee van je omgeving. Tijdens een wandelvakantie ben je grotendeels in de natuur en beleef je daardoor elk detail van de omgeving. Je hoort het ritselen van bladeren, ruikt de geur van dennenbossen en bent je daardoor heel bewust van de omgeving. Dit zorgt ervoor dat je de natuur veel intenser ervaart. Een voorbeeld van een prachtige meerdaagse trektocht is de Peter Habeler Runde. Deze meerdaagse wandelroute rond het Zillertal biedt een indrukwekkende combinatie van steile bergbeklimmingen en adembenemende uitzichten. Na elke dag kun je overnachten in de berghutten onderweg. Deze zijn relatief eenvoudig en dus ben je ook grotendeels aangewezen op de natuur.

Je versterkt je lichaam én je geest

Wandelen is één van de gezondste vormen van beweging. Je gebruikt vrijwel al je spieren, je traint je hart en longen, en je belast je gewrichten minder dan bij intensieve sporten zoals hardlopen. Een wandelvakantie is daarom dé manier om een betere conditie op te bouwen. Tegelijkertijd verbeter je hiermee ook je balans, kracht en uithoudingsvermogen. Bovendien stimuleert het je immuunsysteem. Toch is wandelen niet alleen fysiek. Zo heeft wandelen een bewezen positief effect op je mentale gezondheid. Je komt los van dagelijkse stress en zorgen, je maakt je hoofd leeg en vaak ontstaan juist tijdens een lange wandeling de beste inzichten of oplossingen voor problemen. Veel mensen merken dat ze na een wandelvakantie helderder kunnen denken en zich mentaal sterker voelen.

Je kiest je eigen tempo en avontuur

Een van de mooiste aspecten van een wandelvakantie is dat je hem helemaal naar eigen wens kunt invullen. Je kunt bijvoorbeeld zelf een route uitstippelen of gebruikmaken van een reisorganisatie die meerdere trektochten aanbiedt. Zelfs hier kun je zoeken op je eigen tempo en eventueel de duur aanpassen. Het voordeel van zelf de routes uitstippelen is dat je alles naar wens kunt invullen. Je kunt overnachten in tentjes, hutten of kleinschalige accommodaties en je bepaalt zelf hoeveel kilometer je per dag loopt. Dit geeft een gevoel van vrijheid dat je in weinig andere vakanties zo sterk ervaart. Je hoeft je namelijk niet te houden aan verplichtingen of een strak schema. Dit zorgt voor veel rust tijdens je vakantie.